Понад 100 мільйонів відвідувань лікаря в рік у США пов'язані саме з такими захворюваннями, як нежить і застуда. Витрати американців на ліки від застуди та збитки через пропущені робочі дні становлять на рік величезну суму - 40 мільярдів доларів. Це більше витрат і збитків, аніж через астму або інфаркти.
Людина, що дожила до 75 років, чотири роки свого життя сумарно проводить у застудженому стані.
Не існує надійних методів ані профілактики, ані лікування застуди. Англійський лікар Девід Тіррелл більше тридцяти років вивчав звичайну застуду в університеті Солсбері й у своїй книзі про цю хворобу розповідає анекдот: "Лікар каже пацієнтові: у вас всього лише сильна застуда. Я не можу її вилікувати, але якщо вона перейде в запалення легенів, зателефонуйте мені, цю хворобу ми точно лікуємо ".
За оцінками дослідників, застуду викликають від 200 до 300 вірусів, що відносяться до п'яти родин. Тому виробити імунітет майже неможливо. Від третини до половини випадків застуди викликають риновіруси, а їх близько сотні. Хвороба триває, як правило, тиждень, четверта частина хворих страждають на застуду два тижні, а ще близько чверті хворих взагалі нічого не помічають, але при цьому заразні для інших.
Як же заражаються вірусами застуди? На це, здавалося б, просте запитання чіткої відповіді немає до цих пір.
Перш за все, підозри впали на повітряно-крапельний шлях зараження. Ще в сорокових роках минулого століття дослідження показали, що при чханні мікрокрапелькі розлітаються зі швидкістю 160 кілометрів на годину на відстань до чотирьох метрів. Найбільші з них, діаметром в одну п'ятдесяту міліметра, через кілька секунд опускаються на підлогу. Найдрібніші частинки з вірусом застуди, що залишилися після висихання крапельки, можуть бути в повітрі цілий день.
Застуда – небезпечний ворог, який чатує на нас в холодні весняні чи осінні дні. Тому дуже важливо ще влітку дбати про загартовування організму. Природна профілактика застуди - це загартовування, вітамінізація організму, фітотерапія.
Починати загартовуватися можна з прогулянок на свіжому повітрі, обтирань, поступово переходячи на обливання холодною водою. Такі заходи тренують імунну систему і вона з легкістю відіб'є натиск вірусів і мікробів.
Профілактика застуди обов'язково повинна включати і здорове харчування, багате вітамінами і мінералами. Слід вживати в їжу продукти, багаті вітаміном С: цитрусові, чорну смородину, капусту, томати.
Сприяє зміцненню організму та профілактиці застуди також вітамін А, тому слід частіше вживати в їжу незбиране молоко, вершки, яєчні жовтки, печінку риби, моркву (вона містить провітамін А).
Для профілактики застуди можна приготувати вітамінну суміш. Для цього 1 кг меду слід змішати з 0,5 кг лимонів, протертих разом зі шкіркою. Дати суміші настоятися протягом 2 днів. Вживати, додаючи по одній чайній ложці в чай замість цукру.
Відомі своїми протизастудним властивостями багато лікарських трав: солодка, алое, часник, ехінацея. Часник можна сміливо класти в різні страви, ехінацею і солодку вживати у вигляді настоїв, відварів.
Немає коментарів:
Дописати коментар